Pe măsură ce înaintăm în vârstă, firele de păr încep să-și piardă din volum și din grosime. Însă și ceea ce mănânci, stresul și deficitul de nutrienți influențează, într-o mare măsură, starea podoabei capilare.

Căderea părului, care în termeni de specialitate poartă numele de alopecie, fie ea temporară sau permanentă, poate fi declanșată de o serie de factori. Dacă pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, nu trebuie să te îngrijorezi. Specialiştii spun că este vorba despre un ciclu normal de reînnoire a părului, care poate dura și câteva săptămâni.

În schimb, dacă șuvițele tale se răresc pe zi ce trece, este posibil ca moştenirea genetică să joace un rol foarte important în subţierea părului şi ruperea facilă a acestuia la periaj. În unele cazuri, pierderea părului poate surveni din cauza unei traume de natură psihică (accident, divorț, moartea unei persoane apropiate, pierderea locului de muncă), slăbitul brusc, anumite boli precum hipotiroidismul sau sindromul ovarelor polichistice.

Căderea părului poate fi un efect secundar al anumitor medicamente cum ar fi cele recomandate în:

• tratarea cancerului,
• artritei,
• depresiei,
• problemelor cardiace,
• gutei,
• hipertensiunii arteriale.

Modificările hormonale (sarcina, nașterea, întreruperea utilizării pastilelor anticonceptionale și menopauza) pot fi și ele de vină pentru căderea temporară a părului.

Alimentația dezechilibrată poartă o parte din vină

O dietă săracă în proteine, fier și alți nutrienți esențiali pentru sănătate, poate duce, de asemenea, la subțierea și căderea firelor de păr. În acest caz, administrarea unui supliment alimentar poate compensa deficitul. Lege un nutraceutic cu o formă creată special pentru sănătatea părului, cum este O'HISA. Corelat cu o alimentație echilibrată și diversificată, un astfel de supliment asigură un aport recomandat de nutrienți pe care nu-i putem obține altfel în cantitățile optime.

Carența de zinc favorizează căderea părului

Zincul este un mineral foarte important pentru organism, care contribuie la menţinerea în formă a sistemului imunitar. În organism se găsesc aproximativ trei grame de zinc, depozitate în oase, dinţi, piele, ficat și muşchi. Semnele deficienței de zinc includ întârzieri în dezvoltare, pubertate întârziată, diaree, scăderea imunității și alopecie. În jur de 90% din structura firului de păr este formată de cheratină, iar 10% din apă. Sinteza cheratinei se face cu ajutorul proteinelor, al zincului şi al sulfului. Un aport insuficient de zinc în alimentaţie se poate manifesta prin subțierea, uscarea și căderea firelor de păr. Un studiu¹, care a analizat eficacitatea suplimentelor cu zinc asupra podoabei capilare, arată că zincul are un rol important în creșterea densității părului și că suplimentarea orală cu zinc fortifică firele de păr.

Acid hialuronic vegetal, bun și pentru păr

Acidul hialuronic vegetal se extrage din ciuperca tremella fuciformis sporocarp, ce crește în zonele montane din Asia. Deși acidul hialuronic vegetal este cunoscut pentru capacitatea de a stimula producția de colagen, proteina care îi conferă pielii fermitate și elasticitate, puțini știu că împiedică uscarea scalpului, subțierea șuvițelor și, în cele din urmă, căderea acestora. Un astfel de element valoros pentru podoaba capilară, mai exact 100 mg, se întâlnește în nutraceuticul O'HISA.

Biotina, vitamina frumuseții

Vitamina B7, cunoscută și ca biotina, este asociată cu un păr sănătos, unghii frumoase și piele strălucitoare. Deoarece deficiența de biotină poate duce la subțierea părului, administrarea suplimentelor care au în compoziție biotină stimulează creșterea șuvițelor.

Uleiurile vegetale regenerează podoaba capilară 

În îngrijirea părului ne-am obișnuit să folosim uleiuri exotice cum sunt cel de argan, de jojoba sau de macadamia, însă avem la-ndemână și alte uleiuri cu beneficii uimitoare pentru podoaba capilară. Două dintre aceste exemple sunt uleiul de cătina și uleiul de măsline extravirgin.

Uleiul de cătină are în compoziție vitamina C, vitamina E, vitamine din complexul B, vitamina A, calciu, magneziu, fier, acizi grași esențiali Omega-3, Omega-6, Omega-9 și Omega-7, aceștia din urmă fiind mai rar întâlniți. Folosirea uleiului de măsline pentru păr, bogat în acizi grași Omega-9, este o tradiție de mii de ani, așa că este de înțeles de ce trebuie să facă parte din rutina de îngrijire a părului. Ambele tipuri de ulei contribuie la regenerarea podoabei capilare, curăță eficient scalpul de impurități și sebum și hrănesc firele de păr de la rădăcină. O’HISA reprezintă combinația ideală de doze eficiente: 500 mg de ulei organic de cătină și 240 mg de ulei de măsline extravirgin.

Adoptă un stil de viață sănătos, îngrijește-ți părul cu atenție și completează-ți aportul de nutrienți cu ajutorul unui nutraceutic dedicat frumuseții și sănătății podoabei capilare.

¹ Hosking A.-M. · Juhasz M. · Atanaskova Mesinkovska N. Complementary and Alternative Treatments for Alopecia: A Comprehensive Review. Skin Appendage Disorder, 2019, 5:72–89